5月18日上午，北京大学医学博士、北京大学第六医院副主任医师、山东省昌乐一中2005届优秀毕业生陈超重返母校，为备战高考的高三学子带来一场题为“考前适度紧张 赢得今年高考”的专题心理辅导报告。作为从一中走向顶尖学府的杰出校友，陈超博士的归巢之行，既是一场知识的反哺，更是一次精神的传承。

陈超博士是昌乐一中2005届校友，本科毕业于济宁医学院，2015年毕业于北京大学医学部，获得专业型硕博研究生学位，现任职于北京大学第六医院，深耕精神心理领域，如今已是行业内的佼佼者。此次回到母校，他满怀对母校的感恩之情与对学弟学妹们的殷切关怀。

陈超博士的成长轨迹深深烙印着母校的印记。他深情回顾了自己在昌乐一中的求学时光，分享了自己从济宁医学院本科到北大医学部硕博连读的奋斗历程。他提到，昌乐一中教会他的不仅是知识，更是“自强不息、追求卓越”的精神，这让他在医学道路上始终保持奋进。

针对高三学生普遍存在的考前压力，陈超博士以临床心理学视角，系统解析了焦虑情绪的本质。他指出，适度焦虑是人体应对压力的正常反应，能激发学习动力，但过度焦虑会导致肌肉紧张、失眠、胃肠道不适等躯体化症状。他通过生动的案例，分析了青少年心理特点——生理成熟与心理成熟的时间差、情绪调节能力不足、对未来的迷茫等，引导同学们接纳焦虑的合理性，避免因 “对抗焦虑” 而陷入恶性循环。

讲座中，陈超博士分享了一系列实用的心理调节工具，如运用TIPP技能、STOP技能缓解焦虑等，引导学生转换思维，强调 “问题本身不是问题，解决方式才是问题”，鼓励学生主动表达需求，向家人、老师或朋友寻求支持，避免独自承受压力。

高考是人生的重要节点，但绝非终点。陈超博士以自己在精神心理领域的临床经验为例，提醒同学们将个人发展置于更长的时间维度和更大的人生格局中。未来同学们会经历青年、中年、老年，每个阶段都有独特的风景。高考只是一场“阶段性测试”，而同学们的潜力远不止于此。报告结束后，陈超博士还与众多学弟学妹进行了面对面的交流，耐心解答了学弟学妹们提出的各类问题。

高三年级王建兴校长感谢陈超博士为高三学子作的精彩报告，希望同学们要以陈超博士为榜样，将他分享的从容心态与奋斗精神转化为前行的动力，紧紧抓住高考前的宝贵时光，心无旁骛地投入到复习中去，以最佳的状态迎接高考的挑战。他坚信，在全体师生的共同努力下，每一位同学都能在高考的舞台上绽放出最耀眼的光芒，书写属于自己的青春华章。

陈超博士的讲座不仅为高三学子注入了心理 “强心针”，更通过校友的榜样力量，传递了“今日我以母校为荣，明日母校以我为傲”的精神传承。未来，学校将继续深化心理健康教育，助力学生在高考冲刺中轻装上阵，绽放青春光彩。