2026年5月22日下午，湖北省沙市中学体育馆内暖意融融，一场以“青春不内耗，好好爱自己”为主题的525心理健康日心理游园会热闹开场。本次活动由荆州市教育局主办、湖北省沙市中学心理理辅导中心承办，旨在以趣味互动的形式，引导学生关注心理健康，接纳自我情绪，提升心理韧性。

活动前期，学校心理辅导中心雷明格老师精心设计了五大主题板块，将心理健康知识科普与沉浸式体验活动相结合，打造了一场兼具知识性与趣味性的心理成长盛宴。

在5·25心理知识科普区，同学们通过趣味问答、展板学习等形式，了解“全国大中学生心理健康日”的由来与意义，掌握情绪调节、压力管理的基础方法，从理念上筑牢心理健康意识。

“提升幸福力”板块里，“属于你的微笑”打卡墙、“分享你的小确幸”留言区，让同学们在定格美好瞬间、写下温暖小事的过程中，捕捉生活中的幸福感，学会主动发现并珍视日常中的积极体验。

“情绪疗愈坊”则为同学们搭建了安全的情绪出口：在“坏情绪回收站”写下烦恼、投递负面情绪；用“解忧调色盘”搭配代表心情的色彩，释放内在感受；绘制“心灵曼陀罗”，在专注创作中平复焦虑，完成一场温柔的自我对话。

“朋友动起来”和“友人友爱”两大互动区，让同学们在协作与游戏中感受同伴支持的力量。井字棋、甩掉压力、水吹乒乓球等趣味游戏，既考验默契又释放活力；爱的抱抱、时光邮局、魔力套圈圈等环节，拉近了同学间的距离，让大家在互动中体会陪伴与联结的温暖。

活动现场，每一位参与的同学都能通过打卡收集积分，兑换精心准备的小礼品。同学们脸上洋溢着轻松的笑容，在游戏中卸下压力，在互动中敞开心扉，现场充满了欢声笑语与治愈的氛围。

本次心理游园会，打破了传统心理健康教育的模式，以学生喜闻乐见的形式，将心理健康知识融入趣味体验中，不仅让同学们在轻松愉快的氛围中释放了压力、调节了情绪，更传递了“关爱自我、接纳自我、温暖他人”的理念。未来，湖北省沙市中学将持续推进心理健康教育工作，为学生的心理健康保驾护航，助力每一位少年在青春路上自信前行、向阳生长。（作者/来源: 雷明格）